Это техники осуществляемые в момент пробуждения. В первые же секунды после сна проще всего войти в состояние фазы, по этому новичкам в первую очередь рекомендуются непрямые техники. После их успешного применения уже можно переходить к прямыми техникам.
Также важно важно соблюдать базовые принципы для всех техник по осознонному сновидению, без которых осознание скорее всего не произойдёт или будет крайне кратковременным и расплывчитым.
Содержание материала
Отложенный метод
На кануне дня когда не нужно рано вставать (в выходной), ставите будильник на 5-6 утра. Просыпаясь в это время через несколько минут снова ложитесь с фокусировкой на применении техник вхождения и разделения при пробуждении. Поскольку последующий сон будет кратким и прерывистым вы получите сразу несколько попыток входа в фазу за одно утро. В этом и является главное преимущество отложенного метода.
Важно: вечером перед применением отложенного метода лучше не практиковать прямой метод, поскольку может не хватить концентрации. В среднем её хватает на одну серию попыток в сутки.
Дневной сон
Если есть возможность поспать днём, это время также отлично подходит для непрямых техник на фоне пробуждения. Дневной сон достаточно поверхостный и прерывистый, поэтому вы можете получить сразу несколько попыток, используя силовое засыпание.
Силовое засыпание
В течении 3-10 секунд пытаетесь представить и заставить организм быстро заснуть. Представите ситуацию будто вам завтра рано вставать, очень мало времени на сон и вам нужно уснуть как можно быстрее. Пытаетесь быстро отключиться.
Проснувшись, вы получите окно в 30-60 секунд когды вы и сможете применить техники входа и разделения.
Осознанное пробуждение
Необходимо засыпать с мыслью, что сейчас вы проснётесь и будете сразу же делать техники. Должна быть полная концентрация на этом желании. Это намерение при засыпании поможет вам быстро сориентироваться в момент пробуждения.
Здесь собраны самые эффективные и действенные непрямые техники входа в состояние фазы подходящие для большинства людей.