Прямые техники вхождения в осознанное сновидение

Изначально всего примерно 10% людей имеют предрасположенность к прямым техникам. Остальным же необходимо начинать с непрямых техник, поскольку они более доступны к успешному выполнению уже после первых нескольких попыток.

Главное в прямых техниках — не сама техника, а «провалы» при достижении которых можно осуществить разделение.

Помимо базовых принципов действующих для любой техники осознанного сновидения, есть и отличительные черты характерные именно для прямых техник. Их и опишем них.



Время выполнения

Прямые техники в состоянии фазыПрямые техники выполняются в момент засыпания, перед сном. Время выполнения лучше всего выбрать либо перед вечерним сном, либо перед дневным сном (если таковой возможен). Но не более одного цикла попыток в сутки, иначе скорее всего не будет хватать концентрации намерения.

Также можно применять отложенный метод. Он обычно используется при непрямых техниках, с той лишь разницей, что при прямых техниках их нужно выполнять сразу же как только вы засыпаете после пробуждения.

Ход выполнения: на кануне дня когда не нужно рано вставать (в выходной), ставите будильник на 5-6 утра. Просыпаясь в это время через несколько минут снова ложитесь и начинаете делать прямые техники пытаясь добиться «провалов» для возможности разделения. Даже если в процессе вы случайно уснёте (что бывает достаточно часто), последующий остаточный сон будет кратким и прерывистым. Таким образом вы получите сразу несколько попыток входа в фазу за одно утро. Это является главным преимуществом отложенного метода.

Важно: вечером перед применением отложенного метода лучше не практиковать прямой метод, поскольку может не хватить концентрации. В среднем её хватает на одну сессию попыток в сутки.

Общее продолжительность попыток при прямой техники не должна превышать 10-20 минут (в зависимости от физиологических особенностей человека и опыта).

Положение тела

Положение тела не имеет принципиального значения, но есть две основные, крайне полезные рекомендации:

  • • при быстром засыпании — если вы быстро засыпаете необходимо занять неестественное для вас положения для сна т.е. если вы привыкли спать на животе — ложитесь на спину и наоборот. Если вы слишком легко засыпаете можете также попробовать засыпать на кресле. Это может замедлить процесс перехода в сон и дать Вам больше времени для осознания и разделения путём прямых техник.
  • • при медленном засыпании (ярком сознании) — максимально удобное и естественное для вас положение для сна.

Действие в удовольствие

Не смотря на кажущуюся незначительность и примитивность это имеет большое вляние т.к. полностью фокусирует вас на процессе выполнения техники осознанного сновидения. Необходимо полностью погрузиться в восприятие ощущений воспроизводимой техники и получать от них удовольствие (от самого процесса).

Правила применения прямых техник

Варианты применения прямых техник

  • • классический вариант — одна техника, наименее динамичный вариант — подходит если вы не сильно хотите спать и лишняя динамика может помешать вам перейти к нужному состоянию;
  • • чередование — две-три техники по 1-5 минут;
  • • циклирование — две-три техники 10-60 секунд, наиболее динамичный вариант — подходит если вы хотите спать и чувствуете что можете быстро заснуть.

Плавающее состояние сознания

Как уже было написано выше, главное в прямых техниках это поймать состояние «провала» (небольшой потери контроля), находящиеся между бодрствованием и состоянием фазы. Некоторые люди вообще не делают прямых техник, а просто ждут данного плавающего состояние сознания, погрузившись в которое можно сразу же пробовать разделяться. Таким образом проваливаться можно по 5-10 раз за одну серию попыток, до успешного осознания и перехода в состояние фазы.

Но всё же многим проще добиться появления описанных провалов (ныряния) используя техники входа, поскольку это хорошо фокусирует внимание на желании попасть в сознанное сновидение и уменьшает вероятность засыпания.

Техника мобильника

Сотовый телефон самый популярный предмет который знаком всем, но не обязательно использовать именно мобильник, на самом деле подходит любой хорошо знакомый вам предмет, например компьютерная мышка, пульт от телевизора.



Суть техники заключается в том, что вы пытаетесь ощутить, почувствовать в руке определённый, хорошо знакомый предмет. Сначала может возникнуть ощущение тяжести, но постепенно предмет в руке станет реальным и когда это произойдёт, когда вы сможете его трогать как полностью реальный — вставайте с ним (техника разделения).

Мы собрали самые эффективные и действенные техники вхождения в состояние фазы подходящие для большинства людей.

Также мы собрали самые распространённые и рабочие техники разделения, которые применяются уже после техник входа, при достижения провала можно пробовать разделяться. Правильно достигать до 5-10 провалов, до удачной попытки, но продолжительность серии попыток не более 15-20 минут.